Votre retraite est votre dernier grand projet de vie
Découvrez comment transformer votre quotidien en une vie qui vous ressemble vraiment. Ici, pas de cours dispendieux, seulement du temps (et vous en avez !), de l'énergie et surtout votre désir de créer votre futur avec passion et intention.
Programme 90 jours pour transformer votre retraite
Transformer votre quotidien
À partir des exercices pratiques et des réflexions inspirantes, humania retraite invite chacun à ralentir, à se recentrer et à façonner une retraite qui a du sens.
90 jours où vous aurez un accompagnement bienveillant et riche en re-découverte de vos forces et vos rêves oubliés.
L’épanouissement est un parcours global, qui touche toutes les dimensions de la vie. Dans le contexte de la retraite, cela signifie avancer à votre rythme, redéfinir vos priorités et aussi découvrir de nouvelles sources d’épanouissement.
"Vous quitterez le pilote automatique pour avancer avec conscience et liberté"
Voici le programme 90 jours pour créer votre futur à la retraite
Un plan clair. Concret. Inspirant.
12 semaines où chaque semaine vous amène tout doucement vers la création de votre futur plan de vie avec passion et intention
Si vous avancez dans ce parcours avec présence et intention, une étape à la fois, quelque chose de puissant va se produire. Au fil des jours, le flou laissera place à la clarté. Les “je verrai plus tard” deviendront des décisions assumées. Les rêves mis sur pause reprendront doucement vie. En complétant le programme « 90 jours pour transformer votre retraite », vous aurez un plan clair, concret et inspirant. Un plan qui transformera votre quotidien en une retraite qui vous ressemble profondément, alignée avec vos valeurs, votre énergie, vos envies, votre rythme.
Un accompagnement humain, structuré et rassurant, soutenu par des outils pratiques conçus pour vous guider avec clarté.
Vous n’êtes pas seul dans cette transition.
Chaque phase a été pensée pour vous offrir des repères, de la réflexion et surtout… de l’élan.
"Voici les trois phases à travers lesquelles vous serez accompagné pas à pas"
Phase 1
La reconnexion
semaine 01 - Vous, ici et maintenant...où en êtes-vous ?
semaine 02 - Ce que vous ne voulez plus à la retraite
semaine 03 - Ce qui vous fait vibrer et vous fait du bien
semaine 04 - Vos projets ou vos rêves oubliés
Phase 2
Vision & Création
semaine 05 - Imaginez votre vie rêvée
semaine 06 - Votre tempo idéal maintenant que vous êtes à la retraite
semaine 07 - Oser apprendre, oui même à la retraite !
semaine 08 - Créer des liens autrement
Phase 3
Votre plan de vie
semaine 09 - Vision & Mission : créez votre vie de rêve maintenant !
semaine 10 - Transformer votre mission en objectifs atteignables
semaine 11 - Petits pas, grands changements !
semaine 12 - Voilà ! votre plan pour vivre votre retraite au quotidien
Après ces 90 jours d'exploration, de prise de conscience et de mise en action, vous aurez un plan clair pour transformer votre quotidien en une vie qui vous ressemble.
C'est possible, je le sais car j'ai été à votre place
Grâce aux outils, aux exercices et aux réflexions, j’ai appris à redonner du sens à mes journées, à transformer le doute en opportunité et à voir cette étape non pas comme une fin, mais comme un début extraordinaire.
La retraite n’est pas un arrêt, c’est une transition vers une liberté inédite, où chaque choix m’appartient et où chaque instant peut devenir une aventure. J’ai non seulement appris à redéfinir ma trajectoire, mais aussi à savourer pleinement chaque instant. J’ai appris à redonner du sens à mes journées, à retrouver cette étincelle qui m’animait autrefois entre deux dossiers urgents.
Une opportunité extraordinaire
J’ai compris que la retraite est une opportunité extraordinaire de me réinventer, d’explorer de nouveaux horizons et de donner encore plus de valeur à mon temps. J’ai compris aussi qu’il était possible d’écrire un nouveau chapitre, aussi excitant et passionnant que ceux d’avant, en me libérant des automatismes et en écoutant mes véritables envies.
J’ai osé me poser les bonnes questions, bousculer mes habitudes et surtout, me donner la permission d’explorer. Aujourd’hui, j’ai du temps, et ce temps est précieux. Il ne s’agit plus d’enchaîner les obligations, mais de choisir ce qui me fait vibrer.
Et la suite ?
J’ai retrouvé l’énergie d’apprendre, d’expérimenter, de créer. J’ose essayer des activités qui m’ont toujours attirée : la création sous toutes ses formes ou simplement savourer un livre au soleil sans culpabiliser.
J’ai redécouvert le plaisir des relations humaines. Je prends le temps de cultiver des amitiés sincères, d’écouter et de partager sans être pressée par le temps. Je réalise à quel point ces échanges enrichissent ma vie et lui donnent un éclat nouveau.
J’ai compris que le bonheur ne réside pas dans un emploi du temps chargé, mais dans un équilibre harmonieux entre action et contemplation. J’apprécie autant les moments de solitude que les journées remplies de découvertes et de fous rires.
J’ai appris à dire OUI à ce qui me nourrit et NON à ce qui m’alourdit. Je ne me laisse plus happer par ce que je pense devoir faire, mais par ce que j’ai envie d’accomplir.
Je me suis reconnectée à moi-même, à mes rêves enfouis, à mes aspirations profondes. Et ce que j’y ai trouvé est magnifique.
En complétant le programme « 90 jours pour transformer votre retraite », vous n’aurez pas simplement rempli des pages. Vous aurez construit un véritable plan de vie. Un plan clair. Concret. Inspirant. Parce que la retraite n’est pas une fin. C’est un terrain d’expansion. Et ces 90 jours sont votre point de départ.
Foire aux questions
Qu’est-ce que humania retraite ?
humania retraite est un univers d’accompagnement dédié aux personnes en préparation à la retraite ou déjà à la retraite qui souhaitent donner du sens, de la structure et de l’élan à cette nouvelle étape de vie. Notre mission est simple et profondément humaine : vous aider à transformer cette transition en une période d’épanouissement, d’alignement et de renouveau.
À travers des livres-guides, des cahiers d’exercices et des outils pratiques, nous vous accompagnons pas à pas pour clarifier votre vision, retrouver votre identité au-delà de votre carrière et créer un quotidien qui vous ressemble vraiment.
humania retraite, c’est bien plus que des outils. C’est un espace pour réfléchir, vous choisir… et réinventer votre vie avec confiance.
Comment le programme fonctionne-t-il ?
Ici, aucun cours dispendieux. Aucun horaire rigide. Le livre « 90 jours pour transformer votre retraite » a été conçu pour vous permettre d’avancer à votre rythme, avec intention. Chaque semaine vous guide, comme si un coach marchait à vos côtés.
Au fil des pages, vous ne faites pas que lire : vous réfléchissez, vous explorez, vous clarifiez. Et plus vous avancez, plus vous sentez l’élan de poursuivre… jusqu’à découvrir, au bout des 12 semaines, votre propre plan de vie.
Bien sûr, cela demande une chose essentielle : un engagement envers vous-même. Un peu de discipline. Une vraie volonté d’y arriver. Mais rassurez-vous — tout est structuré pour que ce soit simple, progressif et profondément humain.
En complément, vous pouvez utiliser le cahier d’exercices, rempli d’outils simples et puissants pour créer votre retraite de rêve. Il peut être utilisé seul ou avec le livre. Et si vous souhaitez garder une trace tangible de cette transformation, le planificateur « Une année à écrire » vous permet non seulement d’organiser votre quotidien, mais aussi de consigner vos souvenirs et vos prises de conscience. Ce sera votre agenda, gardien de vos souvenir, année après année.
Combien coûtent le livre-guide et les autres outils proposés ?
Notre intention est claire : rendre ces outils accessibles au plus grand nombre. Le livre-guide « 90 jours pour transformer votre retraite » est proposé à un prix comparable à celui d’un simple roman en librairie. Parce que transformer sa vie ne devrait pas être un luxe.
En complément, le cahier d’exercices et le planificateur « Une année à écrire » sont eux aussi offerts à un tarif équivalent à celui d’un agenda régulier. Des outils concrets, durables et accessibles, sans pression financière. Nous croyons qu’un accompagnement de qualité peut être à la fois profond… et abordable. Vous trouverez les prix à jour dans la section « Outils pratiques ».
Je ne suis pas certain(e) d’obtenir des résultats concrets…
Je comprends cette hésitation. Mais laissez-moi vous répondre avec sincérité : oui, cela fonctionne. Pourquoi ? Parce que je l’ai vécu. Vraiment. Les étapes proposées sont celles qui m’ont permis de traverser cette période où je me sentais perdue. Elles m’ont aidée à dépasser la nostalgie de mon étiquette professionnelle, à mieux gérer mes émotions, à redéfinir ma vision et ma mission… et surtout à reconnecter avec ma joie profonde.
Et je vous le dis du fond du cœur : même si vous ne complétez pas tout parfaitement, une étincelle naîtra. Un pas en avant se fera. Et parfois, un seul pas suffit pour relancer le mouvement. De plus, ces outils resteront toujours accessibles puisque vous les aurez en votre possession. Vous pourrez y revenir dans quelques mois ou quelques années. Vous serez équipé pour continuer à évoluer.
Qu’est-ce que le programme va changer pour moi ?
Il va changer votre regard. Vous découvrirez qu’au-delà de votre ancienne étiquette professionnelle, il existe encore des rêves, des envies et des élans parfois oubliés. La retraite n’est pas un vide à combler. C’est un espace à structurer.
Grâce aux six axes de vie, vous rétablirez un équilibre entre votre vitalité, vos projets, vos relations, vos découvertes, votre contribution et votre développement intérieur. Rappelez-vous : vous avez réussi votre carrière. Réussir votre retraite est tout aussi possible.
Il y a tellement de livres sur la retraite… pourquoi celui-ci ?
Parce que celui-ci ne se contente pas d’informer. Il vous accompagne. Il a été pensé comme un véritable coaching de transition. Pour adoucir la rupture parfois brutale avec la vie professionnelle.
J’ai moi-même lu des dizaines de livres sur la retraite. Beaucoup parlaient d’argent. Peu parlaient d’identité. Très peu menaient à l’action. J’ai traversé deux années de flottement avant de retrouver mon équilibre. C’est en approfondissant mes besoins émotionnels, en redéfinissant ma vision et ma mission, que j’ai retrouvé un sens et une continuité à ma vie. La retraite est trop souvent planifiée financièrement… mais rarement émotionnellement.
Ce programme vous aide à créer une vision vivante de votre retraite. Et dans les années à venir, vous pourrez la réinventer selon votre santé, vos relations et vos aspirations. Parce qu’une retraite réussie est évolutive.
Une recommandation importante
Si vous traversez une période prolongée de tristesse, de perte de sens ou de dévalorisation, il est essentiel de ne pas rester seul. Un psychologue ou un professionnel de la santé peut vous accompagner dans cette transition et vous aider à retrouver un équilibre plus profond.
Prendre soin de votre santé émotionnelle fait partie intégrante d’une retraite réussie. Vous méritez de vivre cette étape de vie avec douceur, dignité… et satisfaction.
Est-ce que ça vaut vraiment la peine ?
Absolument. Pour vous sentir mieux au quotidien. Pour retrouver votre équilibre.
Pour faire un vrai ménage intérieur.
Pour éliminer ce qui vous freine et nourrir ce qui vous élève.
C’est un cadeau à vous offrir. Un accompagnement haut de gamme — sans le prix des grandes formations.
Courriel
Abonnez-vous à notre infolettre
A propos des communications : humania retraite est un site de contenu et d’inspiration et agit à titre informatif et de recommandation. Les messages sont lus et répondus par Suzanne Nathalie Dumont, créatrice de contenus et autrice sous le nom de marque humania retraite. Les messages reçus via le formulaire ou par courriel servent à répondre aux questions, commentaires ou demandes d’information. Le site fait référence a des outils inspirants pour une retraite heureuse et non de conseils financiers. Contactez l'auteure pour toute demande à l'adresse suivante : bonjour@humaniaretraite.com. ©2026 Suzanne Nathalie Dumont. Tous droits réservés.
