Le 12 août, achetez un livre Québécois ! ... et si on prolongeait le plaisir le reste de l'année ?
Et si votre plus grand défi à la retraite était de savoir qui vous êtes… sans votre travail ?
Bienvenue sur Humania Retraite : un espace pour penser à vous.
Humania Retraite par Suzanne Nathalie Dumont
9/8/20265 min read
Et si votre plus grand défi à la retraite était de savoir qui vous êtes… sans votre travail ?
Vous faites quoi dans la vie ? Nous avons entendu cette question des centaines de fois. Et pendant 30 ou 40 ans, la réponse est presque automatique :
« Je suis infirmière. »
« Je suis ingénieur. »
« Je suis gestionnaire. »
« Je suis enseignant. »
« Je suis entrepreneur. »
Quelques mots suffisent pour donner une direction à la conversation. Ils disent ce que nous faisons, mais souvent, sans même nous en rendre compte, ils disent aussi qui nous sommes. Puis arrive la retraite. Et soudain, quelqu’un demande :
« Et vous, maintenant, vous faites quoi ? » Petit blanc. Cherchez-vous encore votre réponse ? Bienvenue dans l’un des grands paradoxes de la transition vers la retraite. Vous avez peut-être passé des décennies à rêver de liberté, de temps pour vous et de journées sans réveil-matin… Mais lorsque cette liberté arrive réellement, une question beaucoup plus profonde peut surgir :
« Qui suis-je maintenant ? »
La retraite ne retire pas seulement un emploi. Elle peut retirer un repère...
On parle énormément de préparation financière à la retraite. Et c’est évidemment essentiel. Bref, on prépare très sérieusement le portefeuille. Mais qu’en est-il de la personne qui va vivre avec ce nouveau quotidien ?
La recherche sur la transition vers la retraite montre justement que le travail peut jouer un rôle important dans l’identité, l’estime de soi, les relations sociales et la structure du quotidien. Lorsque cette place change, il faut parfois reconstruire une partie de ces repères autrement. Autrement dit : vous ne quittez pas seulement un emploi. Vous quittez parfois tout un écosystème. Et il faut apprendre à en créer un nouveau.
Et si votre identité était beaucoup plus grande que votre métier ?
En fait, voici une question qui mérite d’être posée avant même la retraite : Qui êtes-vous lorsque vous ne travaillez pas ? Pas votre titre. Pas votre fonction. Pas votre profession.
Vous.
Etes-vous la personne qui aime apprendre. Celle qui fait rire les autres. Celle qui adore bricoler. Celle qui rêve depuis 20 ans de partir en Espagne. Celle qui aime transmettre. Celle qui veut écrire. Celle qui veut aider. Celle qui se sent vivante lorsqu’elle est dans la nature. Celle qui aimerait enfin prendre le temps de peindre. Celle qui a toujours eu envie de démarrer un petit projet. Celle qui souhaite être davantage présente pour ses petits-enfants. Celle qui rêve de contribuer autrement.
Ces facettes de vous sont peut-être simplement parfois reléguées au deuxième plan. Parce qu’il fallait travailler. Parce que… « Je n’ai pas le temps. » Et si la retraite vous permettait enfin de découvrir ce qui se cache derrière cette phrase ?
Votre travail était une partie de votre identité. Pas la totalité.
C’est une distinction importante. Vous n’avez pas besoin de rejeter votre ancienne identité professionnelle. Vous pouvez en être fier. Vous pouvez continuer à vous présenter comme médecin, enseignant, gestionnaire, entrepreneur, mécanicien ou infirmière. Vous pouvez même continuer à travailler.
La retraite n’est plus nécessairement un arrêt abrupte.
Les parcours sont beaucoup plus variés : certaines personnes quittent complètement le travail, d’autres réduisent leurs heures, font du mentorat, entreprennent un nouveau projet ou continuent à travailler autrement. Des recherches sur les générations de baby-boomers montrent justement cette diversité des trajectoires et l’importance accordée au contrôle du temps, au sens et au but. L’enjeu n’est donc pas :
« Comment oublier qui j’étais? »
Mais plutôt :
« Qu’est-ce que je veux conserver de qui j’étais… et qu’est-ce que j’ai envie de devenir? »
Voilà une question beaucoup plus intéressante.
Commencer avant la retraite : le meilleur exercice n'est pas financier
Vous n'avez pas besoin d'attendre votre dernier jour de travail pour commencer à explorer votre prochaine vie. Au contraire. La meilleure préparation à la retraite commence parfois plusieurs années avant la date officielle. Et elle peut commencer par des questions toutes simples.
1. Qu’est-ce qui me nourrit lorsque je ne travaille pas ? Vous êtes probablement en train de découvrir des morceaux de votre futur quotidien.
2. Qu’est-ce que je fais uniquement parce que j’aime ça ? Cette question est étonnamment difficile pour certaines personnes. Nous sommes tellement habitués à mesurer notre temps par la productivité que faire quelque chose « juste pour le plaisir » peut presque sembler suspect.
3. Qu’ai-je abandonné par manque de temps ? Faites la liste. Vous pourriez être surpris de constater que votre retraite contient déjà plusieurs idées pour démarrer votre prochaine vie.
4. Où est-ce que je me sens utile ? Voilà une question particulièrement importante. Le sentiment de contribution fait partie des dimensions associées au sens de la vie chez les personnes plus âgées. Et parfois, ce que vous avez passé 30 ans à apprendre devient précisément ce que quelqu’un d’autre a besoin de recevoir.
Le véritable défi : ne pas remplacer un emploi par une occupation
C’est peut-être l’une des erreurs les plus fréquentes. On quitte le travail et on remplit immédiatement l’espace. Puis un matin, six mois plus tard :
« Pourquoi est-ce que je suis encore fatigué ? » Parce qu’être occupé n’est pas nécessairement être épanoui. Vous pouvez avoir un agenda plein et une vie vide de sens.
À l’inverse, vous pouvez avoir une journée très simple et ressentir une profonde satisfaction. La question n’est donc pas :
« Comment vais-je remplir mes journées? »
Mais :
« Qu’est-ce que j’ai envie de vivre dans mes journées? »
Nuance énorme.
Et si la retraite n’était pas la fin de votre identité… mais son agrandissement ?
Pendant des décennies, votre profession a occupé une grande place. Il serait dommage de tout laisser derrière vous. Mais il serait encore plus dommage de croire que c’était tout ce que vous étiez. Votre métier était un chapitre. Important, certainement. Mais un chapitre. Pas le livre entier.
La retraite peut alors devenir l’occasion de tourner la page sans effacer les précédentes.
De conserver votre expérience tout en laissant de la place à votre curiosité. De conserver vos compétences tout en essayant quelque chose de nouveau. De conserver certaines relations tout en en créant de nouvelles.
Et surtout, de passer de :
« Je suis ce que je fais. »
à :
« Je choisis ce que je veux vivre. »
Une dernière question à vous poser
Demain, si votre carte professionnelle disparaissait (plus de titre, de fonction, de nom d’entreprise...)
Comment vous présenteriez-vous ?
Prenez quelques minutes. Pas pour trouver la bonne réponse. Il n’y en a pas.
Écrivez simplement ce qui vous vient à l'esprit... Je suis une personne qui… Et laissez venir la suite. Vous pourriez découvrir quelque chose d’intéressant. Quelque chose qui était là depuis longtemps. Quelque chose que le travail avait parfois caché. Vous n’avez peut-être pas besoin de réinventer complètement votre identité à la retraite. Vous avez peut-être simplement besoin de redécouvrir tout ce qui existe déjà en vous. Et c’est peut-être là que commence véritablement votre prochain projet de vie.
Préparer sa retraite, c’est aussi préparer sa vie après le travail
Une transition réussie vers la retraite mérite aussi une réflexion sur votre identité, vos relations, votre rythme de vie, vos passions, votre contribution, vos projets et ce qui donne du sens à vos journées.
Votre retraite approche ? Ne préparez pas seulement la date. Préparez la vie qui vient après. Découvrez notre livre phare 90 jours pour transformer votre retraite – Passez d'une retraite floue à une vie claire et motivante et commencez à construire, pas à pas, votre prochain projet de vie.
Courriel
Abonnez-vous à notre infolettre
A propos des communications : humania retraite est un site de contenu et d’inspiration et agit à titre informatif et de recommandation. Les messages sont lus et répondus par Suzanne Nathalie Dumont, créatrice de contenus et auteure sous le nom de marque humania retraite. Les messages reçus via le formulaire ou par courriel servent à répondre aux questions, commentaires ou demandes d’information. Le site fait référence a des outils inspirants pour une retraite heureuse et non de conseils financiers. Contactez l'auteure pour toute demande à l'adresse suivante : bonjour@humaniaretraite.com. ©2026 Suzanne Nathalie Dumont. Tous droits réservés.
